博鱼体育随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。

　　药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。

　　食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。

　　孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。

　　随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。

　　对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。如果去医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。

　　，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

　　为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、少往医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

　　随着人们思想的进一步进入进越来越多的人也开始关注饮食健康，因为曾有不少因为饮食不当而伤害了身体的案例，让人们感觉到非常担忧。

　　现在的饮食状况与几十年前相比发生了很大的变化，早在过去的时候，可能很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活，而现如今餐桌上的食物种类变得越来越丰富多样，不但满足了人们的食欲，同时也能够为身体提供更全面的营养成分。

　　但也正是因为如此有些人吃东西的时候不懂得节制，完全根据自己的喜好来，爱吃的东西就多吃几口，不喜欢的则一口都不碰，这样的话很容易给身体造成影响和负担。

　　对于那些上了岁数的人而言，由于年龄比较大，身体各部位功能大不如前，所以更应该学会正确饮食，以下这几个比较适合中老年人的饮食原则，推荐给你，不妨赶快来了解一下。

　　像是餐桌上各种各样的大鱼大肉，或者是油炸食物等等都属于高脂肪食物，虽然脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，但是脂肪摄入过多，实则会伤害身体健康。

　　首先脂肪会导致身材发胖，对于中老年人而言，如果经常吃脂肪含量比较高的食物也会提升血液的浓度，因此从健康角度出发，建议那些上了岁数的人最好远离脂肪含量非常高的食物。

　　甜食吃起来非常美味，而且吃完之后还能够让人的心情变好，因此现实生活中人们对于各种各样的甜食也爱不释手。

　　大多数甜食当中的糖分含量相对非常高，这些糖分进入人体内不仅会影响血糖的稳定，同时也会给身体造成一定的负担和伤害，因此建议中老年人尽量少吃或不吃含糖量高的食物。

　　中国人饮酒的历史可以追溯到上千年前，现如今喝酒的情况仍然比较盛行，甚至一些中老年人也存在喝酒的情况。

　　酒精具有一定的刺激性，而且也属于一类致癌物，所以喝酒并不是一件好事，再加上中老年人的健康状况大不如前，经常喝酒更是会伤害身体，希望你能特别注意。

　　腌制食物也是我国比较传统的一种小吃，在几十年前蔬菜难以长时间储存，人们就会加入大量的食盐腌制起来可以存放较长一段时间。

　　像是各种腌制咸菜，腌肉，熏肉，腊肉等等都属于腌制食物，这些食物当中的食盐含量相对比较高，其中的钠元素进入人体内之后，可能会给血管造成刺激，不但不利于血管健康，严重的话还可能会增加相关患病风险。

　　水果蔬菜一直以来都被认定为健康食物，也许在很多人看来，水果蔬菜当中所含的营养物质并没有那么多，如果你也这么想的话，那就大错特错了。

　　可能各种各样的水果蔬菜看起来不起眼，但是其中所含的营养物质其实比较丰富，首先大多数果蔬当中含有丰富的水分，同时还含有各类维生素，微量元素，矿物元素等等，所以上了岁数之后，可以考虑适量常吃点新鲜的水果蔬菜。

　　蛋白质是人体功能运转所必需的一种营养成分，蛋白质进入人体内之后，能够转化成能量，保证各部位功能的运转。

　　所以当人上了岁数之后，及时为身体补充蛋白质，常吃一些富含优质蛋白的食物也是很有必要的，比如肉类食物，鸡蛋牛奶，豆制品等等都是非常不错的选择。

　　现在的一些中老年人一般都是经历过艰苦年代的一类人，小的时候就以各种各样的粗粮为主而现，如今接触了各种美味食物之后，也许人们对于粗粮并不感兴趣。

　　现在的一些年轻人也不怎么爱吃粗粮，可是粗粮当中所含的营养物质是其他任何食物都替代不了的，而且适当吃粗粮还可以给身体带来一些好处，比如润肠通便，呵护血管等等。

　　1、定期体检，定期进行身体检查，能够对自身的健康状况做到心中有数，如果身体出现了异常，也可以早发现早治疗，降低患者痛苦。

　　2、远离消极情绪，如果总是受到消极情绪的影响，不仅会导致人的心情变差，同时还可能伤害身体，所以希望中老年人应主动远离消极情绪。

　　3、适当运动，运动并不是年轻人的专利，反而中老年人更适合参加运动，建议以缓和运动为主，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，让身心更轻松。

　　书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，100多种疾病的食疗方

　　这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

　　俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

　　食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

　　所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

　　。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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